TECHNIQUES CORPORELLES

 Lundi 16h / 17h

162 € + adhésion 14 €

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 Mardi 10h30 / 11h45

 Mardi 12h15 / 13h30

174 € + adhésion 14 €

De la danse et de la gym au sol, sans les contraintes de la gravité, venez découvrir cette discipline qui détend et étire vos muscles. Des exercices en musique pour un corps souple et tonifié.

Gymnase Thézillat (5 montée St Barthélémy, à gauche de la gare St Paul)

 Jeudi 18h30/ 19h30

162 € + adhésion 14 €

Renforts musculaires, assouplissements, massages et auto-massages, exercices de respiration et de relaxation pour se réapproprier son corps.

Annulé - Vendredi 14h30 / 16h

Marcher, écouter la rue, écouter le ciel, écouter le sol... Ressentir les vibrations, entendre son coeur battre, entrer dans le rythme de son corps... Lâcher les émotions de la semaine et prendre une heure pour marcher en toute sérénité !

 Mercredi 11h/12h

 Mercredi 12h15 / 13h15

162 € + adhésion 14 €

Un temps pour reprendre votre souffle. Respiration, mise en mouvement douce du corps, visualisations... Avec la sophrologie, apprenez à détendre votre corps et à vivre plus sereinement votre quotidien.

 Lundi 10h15/11h15

162 € + adhésion 14 €

Douce et revitalisante, discipline apportant son lot de bienfaits tant au niveau physique que mental. Acquisition ou entretien de la souplesse tout en détendant le corps.

 Jeudi 11h/12h

162 € + adhésion 14 €

Cet atelier vise l’harmonie générale du corps, d’où l’enchevêtrement de plusieurs techniques : tai-chi, yoga, pilates, stretching, pour un bien-être total.

 Mardi 9h/10h

 Mardi 17h/18h

166 € + adhésion 14 €

Gestuelles de santé (par des exercices sur les mouvements, la respiration et la concentration) qui agissent sur le corps physique et le développement de la personne.

Mercredi 18h30/20h

Mercredi 20h/21h30

Vendredi 10h30/12h

Vendredi 12h15 -/13h30

 Vendredi 14h/15h30

 Vendredi 15h30/17h

1h15 = 201€ + adhésion 14€

1h30 = 253 € + adhésion 14 €

Faire du yoga, c'est s'offrir un moment de détente extraordinaire avec soi dans la sécurité d'une tradition millénaire, un luxe à la portée de tous, qui réconcilie le corps et l'esprit.