TECHNIQUES CORPORELLES

 (annulé)  Lundi 16h15 à 17h15 nouveau créneau

162 € + adhésion 14 €

Mardi 10h30 à 11h45

 Mardi 12h15 à 13h30

174 € + adhésion 14 €

Mélange de danse et de gym au sol, cette discipline détend et étire vos muscles avec des exercices en musique pour un corps souple et tonifié.

Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

 Jeudi 18h30 à 19h30

162 € + adhésion 14 €

Taïso/Taisô pourrait se traduire par « exercices physiques » ou « faire bouger son corps » en japonais, et cet atelier propose différents exercices pour se réapproprier son corps : renforts musculaires, assouplissements, massages et auto-massages, exercices de respiration, de relaxation, etc.

 Mercredi 11h à 12h

 Mercredi 12h15 à 13h15

162 € + adhésion 14 €

Un temps pour reprendre votre souffle : la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d se connaître soi-même et d’affronter le quotidien avec sérénité.

 Lundi 10h15 à 11h15

162 € + adhésion 14 €

Doux et revitalisant, cette discipline apporte son lot de bienfaits tant au niveau physique que mental pour développer ou entretenir votre souplesse tout en détendant le corps.

 Jeudi 11h à 12h

162 € + adhésion 14 €

Cet atelier vise l’harmonie générale du corps, d’où l’enchevêtrement de plusieurs techniques : tai-chi, yoga, pilates, stretching, pour un bien-être total.

 Mardi 9h à 10h

 Mardi 17h à 18h

166 € + adhésion 14 €

Gestuelles de santé (par des exercices sur les mouvements, la respiration et la concentration) qui agissent sur le corps physique et le développement de la personne.

 

  Mercredi 18h30 à 20h

  Mercredi 20h à 21h30

Vendredi 10h30 à 12h

Vendredi 14h à 15h30

  Vendredi 15h30 à 17h

253 € + adhésion 14 €

  Vendredi 12h15/13h30

201 € + adhésion 14 €

Le yoga est une tradition millénaire qui s’inscrit totalement dans la vie moderne : à visée anti-stress, sa pratique offre détente et bien-être.