Activités physiques et corporelles [adultes]

Badminton

Débutant.e ou expérimenté.e, tout le monde joue avec tout le monde. Partage et convivialité garantis ! Avec Badher Zaafane

253 €

  • Lundi 20h à 22h
  • Mardi 20h à 22h
  • Jeudi 20h à 22h

Au Gymnase de la Quarantaine (41 bis rue de la Quarantaine - Lyon 5)

Fitness ball

A l’aide d’un swissball, une séance de renforcement musculaire stimulant la circulation sanguine tout en remodelant sa silhouette. 

182 €

  • Lundi 9h à 10h - Avec Caroline Faragnoud
  • Jeudi 9h à 10h - Avec Malick Ba

Natation

Dès Janvier 2024

Pour apprendre à se perfectionner dans différents modes de nage tout en améliorant sa forme physique.

NB : cet atelier n’est pas accessible pour les personnes souhaitant apprendre à nager.

  • Animation d'atelier : Claude Lapalus
  • Lundi 21h à 22h
  • 145 €

Lieu : Piscine Garibaldi (221 rue Garibaldi - Lyon 3)  dès sa réouverture en janvier 2024

Multisports

Découverte et pratique de différents sports collectifs et individuels. Participez à l’élaboration du programme de l’année, dans une ambiance conviviale assurée.

  • Animation d'atelier : Antoine Da Fonseca
  • Mardi 19h à 20h (Tous niveaux)
  • 182 €

Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

Volley

Atelier basé sur l’apprentissage et l’approfondissement des techniques et des règles du volley, dans une ambiance conviviale.

  • Charlotte Thomas
  • Mercredi 19h à 20h30 (débutant.es)
  • Mercredi 20h30 à 22h (intermédiaires/confirmé.es)
  • 169 €

Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

Zumba ! Nouveau !

Un programme d’entraînement chorégraphié pour remettre en forme son cardio et renforcer son corps. Le tout avec le plaisir de danser ensemble sur des rythmes latino variés.

  • Animation d'atelier : Patricia Vareyon
  • Mardi 21h à 22h
  • 182 €

Aqua-tonique

Gym tonique dans l’eau et en musique. Une heure pour se défouler et sculpter son corps sans se blesser. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours se font aussi bien au petit bain qu’au grand bain, avec ou sans matériel. Avec Claude Lapalus

182 €

  • Jeudi 21h à 22h

A la Piscine Delessert à Gerland (40 rue de Gerland - Lyon 7)

Basket

L’objectif est de prendre du plaisir dans la pratique régulière du basket, tout en permettant à chacun.e, quel que soit son niveau, de s’épanouir au sein du groupe. Avec Antoine Da Fonseca

182 €

  • Lundi 20h à 22h (débutant)
  • Mardi 20h à 22h (intermédiaire/confirmé)
  • Possibilité de championnat (37 € pour la licence, dans ce cas).

Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

Gym cardio

Une séance de renforcement musculaire général avec des exercices cardio pour tonifier et sculpter votre corps, en renforçant vos articulations et vos tendons. Et avec le sourire !

  • Animation d'atelier : Jordan Djezzar
  • Lundi 12h30 à 13h30
  • Jeudi 12h30 à 13h30
  • 182 €

Renforcement musculaire

Panel d’exercices debout et au sol permettant d'augmenter son tonus musculaire et d'obtenir une meilleure endurance, une meilleure innervation.

  • Animation d'atelier : Jordan Djezzar
  • Lundi 14h à 15h30 - 207 €
  • 224€
  • Animation d'atelier : Nada Chazal
  • Mardi 18h à 19h
  • 182€

Renfo & shake

Renfo ? Zumba ? Entre les deux votre cœur balance ? Le renfo & shake est une séance collective d’une heure alliant renforcement musculaire et zumba pour entretenir sa condition physique sur des rythmes endiablés.

  • Animation d'atelier : Nada Chazal
  • Mardi 19h à 20h
  • 182€

Soirée Self Défense Initiation ! Nouveau ! - Stage

Au cours d’une soirée, venez apprendre à réaliser des techniques de self-défense pour gérer des situations stressantes ou difficiles. Lâcher-prises, confiance en soi, gestion des émotions seront abordées en tout convivialité.

  • Animation d'atelier : Patricia Vareyon
  • Vendredi 17.11 - 8.03 ou 14.06
  • 20h30 - 22h
  • 15€ la séance