arts martiaux et danses [adultes]

Arts Martiaux

Aïkido / Self-défense

Une discipline martiale japonaise pour développer la confiance en soi, la mobilité et le lâcher-prise. Bien plus que des techniques, des outils pour dépasser ses émotions afin de gérer des situations plus ou moins stressantes et difficiles. Tout un art qui se pratique seul, à deux, avec ou sans armes. Avec Patricia Vareyron

265 €

  • Jeudi 20h à 22h

Au Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

Taï Chi / Qi Gong

Arts martiaux chinois qui agissent sur le corps physique et le développement de la personne, par des exercices sur les mouvements, la respiration et la concentration. Avec  Yue Ping Zue

194 €

  • Mardi 9h à 10h
  • Mardi 17h à 18h

Taïso

Préparation martiale complète pour développer le renforcement et la mobilité du corps et apprendre à respirer. Les exercices sont issus d’arts martiaux interne et de fitness. Avec Patricia Vareyron

182 €

  • Jeudi 19h à 20h

Au Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)

Taïso stretching & mobilité

 Nouveauté 

À travers une grande diversité d’exercices issus des arts martiaux internes, du pilates, du yoga, du fitness et de la mobilité, construire son corps et relâcher ses tensions : 10 min respiration/ 30 min renforcement & mobilité/ 20 min de stretching. Avec Patricia Vareyron

182 €

  • Mardi 20h à 21h

Danses

Barre au sol classique

Cette discipline puise son inspiration dans les étirements et échauffements de danse classique. La réalisation des exercices offre un bon soutien et protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature. Avec Gaëlle Dupont

205 €

  • Mardi 12h15 à 13h30 (tous niveaux)

Danse cabaret

Chaussez vos talons, et entrez dans le monde sensuel et élégant du cabaret. L’objectif est d’apprendre à se mettre en valeur, prendre confiance en soi et se faire plaisir. En alliant la danse et l’expression scénique, vous apprendrez à vous réinventer au fil des chorégraphies. De plus, cette technique vous permettra de gagner en souplesse et d’améliorer votre posture. Avec Gaëlle Dupont

249 €

  • Jeudi 20h45 à 22h

Danse classique

À tout âge, venez découvrir la danse classique et ses bienfaits sur la posture, la souplesse et le tonus musculaire. Le cours se déroule en deux étapes : la barre et son travail technique issu de la tradition classique, et le milieu où la modernité s’appuie sur cette technique pour aller dans un mouvement plus libre. Avec Gaëlle Dupont

249 €

  • Jeudi 18h à 19h15 (débutant.es/intermédiaires)

Danse contemporaine

Fondamentaux de la danse contemporaine : travail du poids, du temps, du regard, de la musicalité. Un travail au sol à l’écoute des sensations corporelles et de la prise de conscience du corps. Debout, l’accent sera mis sur l’axe pour avoir une liberté de mouvement de la colonne vertébrale, permettant d’allier tonicité et fluidité dans les déplacements. Luis Gómez

293 €

  • Lundi 20h à 21h30

Danse modern'jazz

La danse modern’ jazz est née de la rencontre des cultures africaines et européennes. Il en découle aujourd’hui une danse associant le travail rythmique et une technique dite académique, permettant une grande liberté de corps très en lien avec la musique. Avec Maïwenn Le Chaton

293 €

  • Jeudi 19h15 à 20h45 (intermédiaires/confirmé.es)

Danse swing

Découverte des danses swingDans ce cours nous vous proposons de plonger dans l’univers des danses afro-américaines et de découvrir les bases des danses swing : lindy hop & charleston en solo et à deux. Cours ouvert à tous.tes, vous pouvez vous inscrire sans partenaire. Avec Shall we swing

293 €

  • Vendredi 19h30 à 21h (tous niveaux)

Danse sénior 60+

Découvrez une discipline qui mêle assouplissement, renforcement et poésie du mouvement. Vous explorerez les techniques classique, jazz et contemporaine. Danser c’est l’opportunité de dessiner dans l’espace, faire de la musique avec son corps et explorer toutes ses possibilités. Avec Gaëlle Dupont

249 €

  • Mardi 13h30 à 14h45

Danse Tango

 Nouveauté 

En tant que diplômée de l'école nationale de Danse à Buenos Aires, je vous invite à explorer l'univers envoûtant du tango argentin à travers un cours où vous découvrirez les bases et les figures simples de cette danse passionnée et passionnante. Dans ce cours de Tango Débutant, vous plongerez au cœur de l'histoire fascinante du tango, né à Buenos Aires, berceau d'immigrants et de passions débordantes. Cette danse exige une harmonie et des techniques spécifiques de postures ainsi que du travail corporel. Grâce à cette expérience, les débutants développeront rapidement leur aisance dans les techniques fondamentales telles que les pas, le rythme et la posture. Le tango argentin est une célébration de l'improvisation et du plaisir de la musique, offrant une expérience artistique et sensorielle incomparable. Avec Maria Victoia Arbiser

293 €

  • Samedi 16h30 à 17h45