Activités

ÉVEIL-SCIENCES

Tu es curieux de tout ? Phénomènes naturels, électricité, robotique, chimie... Le monde qui nous entoure passe au crible de nox nouveaux petits savants, en toute sécurité et de manière ludique !

Batterie

Tarifs enfants et ados :
cours individuel : 408€ + adhésion 9€
cours en duo : 263€ + adhésion 9€
 
Tarifs adultes (à partir de 16 ans) :
cours individuel : 544€ + adhésion 14€
cours en duo : 341€ + adhésion 14€

Accueil de loisirs 3-11 ans du mercredi

L'accueil de loisirs du mercredi fonctionne du 12 septembre 2016 au 29 juin 2017.

Inscription à l'année uniquement :

> Après midi de 13h30 à 17h (accueil jusqu’à 18h)
> Après-midi + repas : 12h-17h (accueil dès 11h30 et jusqu'à 18h le soir)

Passerelles pour les écoles Gerson, Fulchiron et la maternelle de Lamartine.

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6 tranches d'âges pour des activités vraiment adaptées au rythme et aux intérêts de l'enfant !

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Tarifs : selon le quotient familial. Voir fiche en téléchargement.

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Le caméléon des CHAMALLOWS (3 ANS)

Le caméléon des ZÉBULLONS (4 ANS) 

Le caméléon des LOOPINGS (5 ANS)

Le caméléon des ZIGZAGS (6 ANS)

Le caméléon des SENSASS (7-8 ANS)

Le caméléon des WIZZ (9-11 ANS)

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Pilates Stretch Harmony

Ce cours a pour objectif de vous aider à vous centrer ou recentrer sur votre corps tout en gagnant en force et en souplesse. Une discipline qui s'inspire du stretching postural, de la méthode Pilates et du yoga.

Une respiration fluide et lente, un gainage pour le maintien des postures et la recherche de l'allongement maximal du corps vous accompagneront dans votre quête de relaxation et d'harmonie.

 

Club du Développement Durable

La planète est en danger ? Rejoins le club des super-héros et super-héroïnes du club DD ! Nos missions ? Se battre contre les pollueurs, préserver la nature et les animaux, lutter contre les inégalités et créer des inventions pour sauver la planète !

Basket ball

L’objectif est de prendre du plaisir dans la pratique régulière du basket, tout en permettant à chacun, quel que soit son niveau, de s’épanouir au sein du groupe.

Aquagym

Gym douce dans l’eau qui apporte détente et bien être. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours se font aussi bien au petit bain qu’au grand bain, avec ou sans matériel.

Pilates

Le 23 et 26 octobre 2017


Première séance : découverte de la discipline, ses bienfaits, l'importance du positionnement, la respiration. Découverte des premiers exercices.

Deuxième séance : suite de la découverte des exercices et pratique d'une séance complète de pilates.

Atelier vocal crossover

1ère séance : 14/10/2017 

10 séances à l'année

Atelier collectif permettant de développer ses aptitudes vocales dans le contexte d'un répertoire intemporel : de George Gershwin (Porgy and Bess) à Leonard Bernstein (West Side Story)

 

Animé par Catali Antonini » : http://www.cataliantonini.com/

 

Volley ball

De l’apprentissage des bases au perfectionnement du geste, du volley pour le plaisir de jouer ensemble... Rencontres avec d’autres clubs et matchs ponctuels !

Arts Plastiques

Tes petites mains arriveront à dompter colle et ciseaux pour que les créations qui sortent de ton imaginaire prennent forme !

 

Violon et Alto

Tarifs enfants et ados :
cours individuel : 408€ + adhésion 9€
cours en duo : 263€ + adhésion 9€
 
Tarifs adultes (à partir de 16 ans) :
cours individuel : 544€ + adhésion 14€
cours en duo : 341€ + adhésion 14€
 
 À partir de 5 ans.

Percussions afro-caribéennes

Cours de percussions du monde afro : de l’Afrique jusqu’à cuba en passant par le brésil et d’autres destinations. Viens vibrer, rapper et chanter sur des polyrythmies endiablées.

 

Théâtre

Un atelier pour se préparer au jeu, s’entraîner à accorder le geste à la parole, se donner les moyens de cultiver son imaginaire, être en confiance au sein d’un groupe pour pouvoir dévoiler son univers...  Improvisation, reprises de textes, exercices ludiques puis création d’un spectacle qui sera joué en public dans la salle Léo Ferré !

 

 

Taraf Véki Léou

1er rendez-vous le 26/09/2017

Orchestre de musiques de l’Est (Roumanie, Bulgarie, Grèce, Turquie) ouvert à tout instrumentiste (ayant une pratique de 2 ans minimum et/ou une autonomie suffisante sur son instrument). Nous travaillerons un répertoire mais aussi le style, l’improvisation modale, enfin nous aurons le plaisir de donner plusieurs concerts.

17 séances et un concert par an

Danse contemporaine

Ateliers de créativité et d’improvisation. Approche sensible du corps, du mouvement et de l’espace dans des couleurs musicales diverses... Composez la danse qui vous ressemble !

Yoga

Faire du yoga, c'est s'offrir un moment de détente extraordinaire avec soi dans la sécurité d'une tradition millénaire, un luxe à la portée de tous, qui réconcilie le corps et l'esprit.

Hip-Hop

Hip-Hop

Des gestes et des mouvements bien harmonisés te permettront de redécouvrir ton corps dans toutes ses capacités tout en t'amusant dans le monde de la danse Hip-Hop.

Technique : pose d’un zip

Samedi 09 décembre

Repas partagé entre 12h et 13h

Apprenez ou perfectionnez-vous dans la pose du zip en abordant différentes manières de le coudre (caché, invisible, visible…), sur une housse de coussin.

Gym dynamique

Une gym pour optimiser sa condition physique, connaître le fonctionnement de son corps et rechercher le bien-être. Travail de tous les groupes musculaires et du maintien.

Chant / chorale

Une chorale ludique pour apprendre à poser ta voix, écouter l'autre, trouver ta place dans le groupe, faire vibrer ton corps tout entier. Sur un répertoire de chansons variées, le plus souvent actuelles, en chorale, à plusieurs voix en canon : fais-toi plaisir !

Danse Classique

La danse classique, entre rigueur et grâce… Et si le travail sur pointes te tente, après avoir acquis des bases techniques solides, tu deviendras sûrement une petite étoile en herbe !

 

Eveil Judo

Ce cours d’éveil t’initie aux joies du judo pour ton épanouissement physique et mental ! Tu apprendras les règles de cet art martial et quelques prises aussi, à travers des jeux et des petits combats.

Eveil Danse

Viens découvrir le plaisir du mouvement, de la construction de ton corps et de l’éveil à la créativité artistique tout en t’amusant !

 

Marche Nordique

Marche Nordique

D'origine scandinave, la marche nordique se pratique avec des bâtons. La poussée à la fois verticale et horizontale des bâtons fait travailler les bras, les pectoraux, les épaules et les muscles fessiers. Cet exercice d'endurance équilibré et harmonieux est une excellente activité pour garder la forme, la santé et le moral !

http://www.nordicwalkinlyon.com

Danse Modern’Jazz

Un style rythmé et sensuel, une technique progressive orchestrée, dans une ambiance d’apprentissage alliant décontraction et travail assidu.

 

Chant Duo Adultes

Apprentissage des techniques nécessaires à la présentation d’une chanson sur scène : technique vocale, musicale et interprétation.
Un tour de chant avec un accompagnateur sera créé et présenté. Style musicaux : chanson, variété, rock, jazz.

 

Couture – création autour du textile

Chaque adhérent réalise son projet personnel, du plus simple au plus fou !
Au fil de votre imagination, apprenez à créer, transformer et personnaliser vos vêtements. Machines à disposition, tissu et petit matériel non fournis. Tous niveaux.

Guitare

Diagrammes d’accord, tablatures, grilles... Les différentes techniques de base et d’accompagnement sont abordées selon le niveau. Apprivoise l’instrument à partir d’un répertoire musical que tu auras choisi !  Pour les plus confirmés, harmonies, improvisations, accompagnement de chansons ! Les bassistes sont les bienvenus.

Auto massage pieds

Samedi 14 octobre

 

Zone réflexe privilégiés, nos pieds sont sollicités en permanences. Ils nous permettent de nous tenir debout, de nous mouvoir et de garder notre équilibre. Ce stage vous apprend comme prendre soin de vous en quelques minutes. C’est un moment ludique où vous découvrirez des points réflexes en lien avec votre émotion. Avec des gestes simple et facile à intégrer comme les frictions et l’accu pression, vous ressentirez la tranquillité et l’apaisement pendant et après le stage. 

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre

Accueil de loisirs 3-10 ans les vacances scolaires

Téléchargez ici les programmes ACCUEIL DE LOISIRS DES VACANCES D'ETE

dès 3 ans AL ETE 3 ANS
dès 4 ans AL ETE 4 ANS
dès 5 ans AL ETE  5 ANS
dès 6 ans AL ETE 6 ANS
dès 7-8 ans AL ETE  7-8 ANS
dès 9-10 ans AL ETE  9-10 ANS

Iaido kenjutsu

Le I-AÏ-DO, littéralement « la voie de l’existence harmonieuse » du corps et de l’esprit, est l’art de couper en dégainant le sabre. Il fait appel à l’habileté, à la concentration et au contrôle de soi.

https://faroukbenouali.wordpress.com

Chants du Monde / Chorale

Richard propose un tour du monde en chansons. L’occasion de découvrir les cultures créoles, arabes, latino-américaines, caribéennes, africaines, brésiliennes et amérindiennes.
Le rythme et la polyphonie sont des composantes centrales de son approche.
Richard anime régulièrement des stages de voix avec sa compagnie Antiquarks.
Pour découvrir son travail, rendez-vous sur www.antiquarks.org

Mini séjour Indien (11-12 ans)

Le mini séjour des BIGBULLES (11-12 ans) se déroule à Victor sur Rhins au domaine du Vierre à quelques kilomètres du lac des sapins. 
 
Les enfants sont logés dans des tipis. Ils profiteront du lac des sapins pour la baignade et une découverte de la voile. Ils profiteront du domaine du Vierre et de sa forêt, des ballades et autres possibilités de grands jeux et activités de pleine nature (que les enfants planifieront collectivement avec leurs animateurs le lundi). Ils seront impliqués dans les tâches quotidiennes notamment la confection des repas. 
Les enfants viennent passer la journée à la MJC le lundi 17 juillet pour préparer leur départ, faire leurs menus, les courses, le matériel… Ils partent le mardi 18/07 en train et reviennent le vendredi 21/07.
 
Tarifs : 130 à 160 euros les 5 jours (en fonction du QF)
Lieu à découvrir sur  www.domaineduvierre.com

Accueil de loisirs 11-12 ans : LA BIG BULLE !

Un espace exclusivement réservé aux préados pour se rencontrer, buller et faire de nouvelles découvertes ! Capacité : 12 places - Lieu : MJC du Vieux-Lyon

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TOUS LES 1ERS SAMEDIS DU MOIS DE 10H30 À 12H sauf pendant les vacances scolaires

Les BIGBULLES sont accueillis à la MJC pour passer un moment sympa, et préparer leurs futures vacances et mini-séjour d'été... Voire plus en fonction de leurs initiatives (rencontres sportives inter-centres, sorties collectives...)

Gratuit

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PENDANT LES VACANCES

C'est un mix d'activités encadrées par un intervenant (projet vidéo, musique, sport, cirque...) et d'activités à choisir collectivement en prenant en compte les envies du groupe et les contraintes budgétaires, sous l'oeil bienveillant des animateurs.

Inscription ponctuelle ou à la semaine.

3 formules d'inscription : Journée complète : de 10h à 17h (accueil dès 8h30 jusqu'à 18h) Matinée : de 10h à 12h (accueil dès 8h30) Après-midi : de 13h30 à 17h (accueil jusqu'à 18h)

Judo

Art martial de jeu et de combat, le judo t’apporte rigueur et bien-être, dans un esprit d’entraide. Dans le goût de la réussite et de l’effort, tout ton corps sera sollicité... Et ta tête aussi, car il faudra te concentrer !

Bièrologie

Bièrologie

Comment fait-on la bière ? Comment sont élaborées les recettes ? Quelles différences entre blanche, blonde, ambrée, brune, I.P.A ? Quelles particularités entre des bières artisanales, Belges, Allemandes, Anglaises, Américaines ? Simple, double ou triple fermentation ? Cet atelier permettra de découvrir le vaste univers de la bière via un cycle de dégustation.

Mieux-Être au Quotidien

Samedi 03 février

Le but, vous transmettre quelques principes pour améliorer votre état de bien-être au quotidien. Le stage aura une partie pratique avec des exercices de détente et un auto-massage. Une partie plus théorique sera développée où l’on abordera les différents leviers du bien-être.

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre.

Auto Massage Ventre

Samedi 24 mars

 

Vous expérimenterez des techniques de relaxation de la zone du ventre et du diaphragme. Vous découvrirez les points qui stimulent le fonctionnement de vos organes internes tels que le foie, la vésicule biliaire, les intestins, etc. La zone du ventre est particulièrement sensible et réactive. De ce fait, la masser facilite grandement le relâchement de tout votre corps. Ce stage s’accorde très bien avec le stage de massage du crâne et du visage car ces deux zones fonctionnent ensemble.

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre

Sortie Neige

Sortie Neige

SORTIE FAMILIALE A LA NEIGE !

Dimanche 29 janvier

Jeux olympiques à la Féclaz (73) pour petits et grands et autres activités de sport d'hiver !

Départ quai Romain Rolland (juste après le palais de justice) à 8h30, retour prévu à 18h30.

Tarifs :

QF > 1000 : 

  • enfant de -12 ans : 7 euros
  • 12 à 18 ans : 9 euros
  • Adulte: 11 euros

QF < 1000 :

  • enfant de -12 ans : 4 euros
  • 12 à 18 ans : 6 euros
  • Adulte : 8 euros
Inscriptions à la MJC du Vieux Lyon ou auprès de vos animateurs LAP dans les écoles Gerson, Lamartine et Fulchiron.

Conscience corporelle, détente et bien-être (taiso)

Renforts musculaires, assouplissements, massages, exercices de respiration, de relaxation pour se réapproprier son corps.

Batucada « Batudamba »

Saison 2017/2018 - calendrier des séances : 23/09, 28/10, 25/11, 16/12, 20/01, 10/02, 17/03, 24/03 (carnaval)

Dans un contexte de musique déambulatoire, appréhendez la traditionnelle batucada brésilienne, mais aussi toutes les musiques dites "afro".

Bébé-gym

Bébé-gym

Un atelier à partager avec son enfant pour découvrir ensemble les possibilités de son corps, les joies des premières roulades, l'équilibre sur des parcours de motricité ludique. L'enfant est accompagné de son parent, grand-parent, nounou...

BD Fanzine

Le mercredi ? Tu bulles ? Fais un fanzine, un fanatic magazine ! Scénario, dessins, textes, mise en page, impression.... Ca y est ! Tu l'as dans les mains... Et maintenant, tu peux buller en lisant !

Pratique du thé chinois

Atelier du singe blanc.

Initiation à une gestuelle de sérénité et d'énergie pour le bien-être dans la vie de tous les jours. Cette pratique conviviale permet, tout en dégustant des grands crus de thé, de réconcilier les cinq sens avec les saisons. Eté : thé blanc, fraîcheur et énergie. Automne : thé wulong, relaxation et paix intérieure. Hiver : thé noir, présence à l'instant. Printemps : thé vert, vivacité et renouveau.

4 séances, 1 thé par saison à découvrir...

 

 

Dessin d’illustration et aquarelle

L'atelier propose de faire découvrir différentes techniques de dessin et différents outils, permettant le travail d'illustration de textes. Perspective, profondeur de champ, volumes, ombres et lumières, personnages, animaux, etc. Apprentissage et perfectionnement de la pratique de l'aquarelle, technique aux multiples facettes, idéale à la mise en couleurs du dessin. 

Ateliers inter-générations

Vous avez du temps et vous appréciez la compagnie des enfants. Vous aimez partager et faire de nouvelles découvertes ; L’atelier inter-génération réunit enfants et adultes pour des activités manuelles, des jeux et de multiples autres projets accompagnés par une animatrice. 

Saxophone

Tarifs enfants et ados :
cours individuel : 408€ + adhésion 9€
cours en duo : 263€ + adhésion 9€
 
Tarifs adultes (à partir de 16 ans) :
cours individuel : 544€ + adhésion 14€
cours en duo : 341€ + adhésion 14€

Photographie argentique/numérique

De 18h à 19h30 : Explorez les techniques et savoir-faire liés à la pratique de la photographie argentique et numérique.

De 19h30 à 21h30 : L'atelier projets est un accompagnement au projet individuel de création qui aboutira à une exposition à La Brèche espace d'art.

Le samedi : 6 journées 6 lieux. Ensemble, au cours de petites rands ou balades, mise en pratique de la photographie en situation réelle.

Atelier d’écriture/texte – Chansons et Musique

15 séances/an - 1ère séance : 18/09/2017

Atelier de création ouvert à tout niveau de pratique : de l’écriture au concert. Écriture de textes/chansons, mise en musique et interprétation. Chacun sera invité à expérimenter des pistes d’écriture en abordant quelques éléments techniques, ustensiles pratiques pour faire germer les idées de façon ludique. Puis, musiciens ou non, quelque soit votre niveau, nous créerons ensemble l’accompagnement musical et sonore des textes en vue de les interpréter chantés, récités ou lus sur scène en fin d’année.

Clown

Saison 2017/18 - calendrier : 21/10, 18/11, 02/12, 13/01, 20/01, 03/02, 03/03, 17/03, 28/04, 05/05, 02/06, 16/06 

À travers des jeux ludiques : 

Entrer dans la dimension clown grâce au nez rouge. Gagner en liberté d'expression et révéler son univers unique. Devenir explorateur des ses émotions et sensations ici et maintenant. Se travestir avec un maquillage, un costume pour mieux se dévoiler. Partager cette transposition de soi avec un public. 

Le pouvoir de l'imagination est immense profitons-en !

Duo Massage Mains

Samedi 18 novembre

 

A travers cet atelier, vous apprendrez comment bien se tenir pour masser vos proches. C’est un moment d’échange où l’on développe notre capacité à être à l’écoute de soi et de l’autre. Nous découvrirons les gestes de massages, frictions et accu pressions qui dénouent les tensions accumulées.

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre

Do It Yourself

Samedi 25 Novembre

A partir de son imaginaire, créer des motifs, et réaliser un tissu imprimé à 4 mains. 

Création à emporter pour vous ou à offrir pour les fêtes !

Calligraphie arabe, latine et hébraïque

Pour  chacune des disciplines vous aurez un dossier ainsi qu'un aperçu historique vous permettant de découvrir l'origine, l'enseignement et l'évolution des styles d'écriture jusqu'à nos jours.

Les différents stages vous permettront, dans la continuité, de découvrir, connaître et reconnaître ces différents styles et de les pratiquer.
La calligraphie moderne ne sera pas en reste avec d'autres outils que le calame ou la plume. Le souffle, la symbolique, la taille du calame, la fabrication de l'encre  seront abordés.
Une pédagogie appropriée avec un suivi même en dehors des stages vous permettront de progresser et pourquoi pas d'exposer à la MJC du Vieux-Lyon.

9 séances par an

Mini-séjour 9-10 ans

Le mini séjour des Wizzz (9-10 ans) se déroule à Cublize au bord du lac des sapins dans un camping spécialisé dans l’accueil de groupes en mini-séjours (lieu bientôt confirmé !)
 
Les enfants découvriront aussi la voile et profiteront de la baignade et de la proximité du lac. Les animateurs leur préparent un programme d’animation sympa sur une thématique qui n’est pas encore connue pour le moment. Les enfants viennent passer la journée à la MJC le lundi 24 juillet pour préparer leur départ, faire leurs menus, les courses, le matériel… Ils partent le mardi 25/07 en train et reviennent le vendredi 28/07. 
 
Tarifs : de 112 à 160 euros les 5 jours (en fonction du QF)
 

Percussions corporelles

Les percussions corporelles sont un genre musical consistant à produire des rythmes en utilisant le corps comme instrument de musique, et des onomatopées en utilisant la voix comme mélodie. 

Venez donc découvrir une activité de loisir et d'apprentissage amusante, inventive, qui privilégie la dynamique de groupe.

Calligraphie chinoise

La calligraphie Chinoise vous amène à connaître dix traits et deux points ainsi que les quatres trésors pour pouvoir calligraphier un idéogramme et aller une expression artistique qui s'apparente plus avec l'art abstrait mais non dénué de sens !

Le kaiSho sera le style abordé au cours de ces 3 stages afin d'écrire une pensée ou un souhait en vue du nouvel an chinois.Le travail se fera avec pinceau et encre  de chine sur différents supports jusqu'à l'utilisation du papier de riz. 

 

Atelier d’écriture

1ère séance le 18/09/2017

Découvrir que l’on peut écrire, aborder les livres par des chemins détournés, exercer sa plume et son esprit, dans des styles et des thèmes différents.

25 séances annuelles et soirées lectures 

 

Pilates

Cette gym douce, mais néanmoins exigeante, vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit. Accessible à tous. 

Accordéon diatonique

1er rendez-vous le 26/09/2017 à 19h (17 séances par an)

Tous niveaux et débutants.

Musique d'ensemble et jeu en public sur un répertoire de musiques du monde traditionnelles ou de compositions.

http://www.christianoller.com

NB : DIFFERENTS TARIFS :

1h de cours = 201€ + adhésion 14€

1h de cours + musique d'ensemble = 271€ +adhésion 14€

Musique d'ensemble uniquement = 137€+adhésion 14€

Cardio-Training

Envie de bouger ? Pensez cardio-training ! Cours d'aérobic ayant pour but d'augmenter l'endurance, de renforcer le coeur et de brûler les graisses. Sur des chorégraphies simples évolutives, différentes disciplines sont abordées : step, aérodance, body combat, LIA, zumba... sur apport musical entraînant.

Peinture

De la peinture à l’huile à l’acrylique, en passant par la découverte de nouvelles techniques, développez votre expressivité, votre imaginaire et votre sensibilité.

Dessin

Atelier tous niveaux basé sur l’observation et l’expérimentation graphique (crayon, fusain, craie, plume, pinceau). « Le dessin au trait est la traduction la plus directe et la plus pure de l’émotion » Henri Matisse

 

Multi-Sports

Du sport, oui ! Ici on bouge, on court, on joue... Badminton, basket, gym, judo, etc. Une année pour explorer, esprit d’équipe garanti !

Capoeira

Capoeira

Gingando est une association lyonnaise souhaitant promouvoir la culture brésilienne dans toute sa diversité par le biais de diverses actions dont le vecteur principal est la capoeira.

Entre art martial et danse sacrée, cette discipline, héritée des anciens esclaves africains, vous séduira et vous entraînera à la découverte d'une culture riche et colorée.

http://www.gingando-capoeira-lyon.com

Cirque Acro Aérien

Du débutant au pratiquant éclairé, ces ateliers pour adultes permettent un travail et une recherche personnelle autour de la, ou les, spécialisations choisies. Chaque approche est personnalisée, permettant à chacun de travailler à son rythme, selon ses envies, ses besoins et ses capacités.

Quelle que soit la discipline choisie, ces ateliers sont ouverts à tous à partir de 15 ans, sans condition de niveau

Tai-chi qi-qong

Discipline chinoise pour se concentrer, se recentrer et se retrouver...

 

Barre au sol

Renforcement des chaînes musculaires, des abdos, des fessiers, du dos, de la nuque et des membres inférieurs et supérieurs… Au sol, le travail se fait sans la contrainte de la gravité et donc sans traumatisme sur les articulations. La barre au sol permet de se raffermir et de s’assouplir ! 

Natation

Tous niveaux. Pour apprendre à nager et à se perfectionner dans différents modes de nage tout en améliorant sa forme physique... En toute convivialité !

 

Gym tonique

Discipline commençant par un échauffement dynamique (chorégraphies simples et variées) pour se dépenser. Un temps de renforcement musculaire afin de gagner en tonicité (séries plus longues et moins de temps de récupération). Cours d'une heure : Un cours axé sur le renforcement musculaire du bas du corps : ceinture abdominale, fessiers, jambes et taille. Tonification du corps, amélioration de la condition physique et de la posture. Augmentation de la capacité cardiovasculaire et pulmonaire grâce à un dosage progressif de l'intensité des exercices.

Piano

Cours d’instruments : cours en duo par niveau, d’une durée de 3/4 d’heure, en alternance une semaine sur deux avec un cours individuel de 20 min. ; ou cours individuel de 30 min.

 

Tarifs enfants et ados :
cours individuel : 408€ + adhésion 9€
cours en duo : 263€ + adhésion 9€
 
Tarifs adultes (à partir de 16 ans) :
cours individuel : 544€ + adhésion 14€
cours en duo : 341€ + adhésion 14€

Mini-séjour Indien (7-8 ans)

Le mini séjour INDIEN des SENSASS (7-8 ans) se déroule à Victor sur Rhins au domaine du Vierre à quelques kilomètres du lac des sapins. 

Les enfants sont logés dans des tipis, les activités de pleine nature et animations tourneront autour des indiens. Ils profiteront de la forêt, de la rivière et des vastes plaines HUG ! Ils seront initiés au poney.
Ils seront impliqués dans les tâches quotidiennes notamment la confection des repas. 
Les enfants viennent passer la journée à la MJC le lundi 10 juillet pour préparer leur départ et se mettre dans la peau des indiens. Ils partent le mardi 11/07 et reviennent le jeudi 13/07. 
 
Tarifs : 102 à 140 euros les 4 jours (en fonction du QF)
Découvrir le lieu : www.domaineduvierre.com
 

Duo Massage Visage et Crâne

Samedi 28 avril

La zone nuque/crâne est souvent en tension qui irradie jusque dans le haut du dos. Vous aurez le plaisir de délasser cette zone par une gestuelle simple et précise. C’est l’occasion de développer votre sens du toucher dans un moment d ‘échange. 

Si vous avez fait l’atelier auto-massage du ventre, c’est un plus. Vous pourrez commencer par un auto-massage du ventre et apprécier ensuite un massage crânien : déconnection garantie. 

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre

Stretching relaxation

Etirement, souplesse, relaxation, détente permettent l'agrandissement du corps et le repos de l'esprit.

Cirque

Jonglage, jeu d'acteur, équilibre sur objets, acrobatie, aérien : ces disciplines sont un support pour que tu te sentes artiste au sein d'un groupe.

Création d'un créneau de cirque en accès libre les vendredis de 19h30 à 21h30 au gymnase Thézillat. Un temps d'échanges informel où chacun peut venir s'entrainer, une fois ou de façon régulière, tout en partageant ses connaissances avec les autres participants. 

Musique d’ensemble des Balkans

Cet atelier s'adresse à tout musicien amateur maitrisant son instrument qui souhaite avoir une pratique collective de la musique des balkans (Bulgarie, Grèce, Turquie, Roumanie...). Le style et les thèmes son appris d'oreille (nul besoin de savoir lire la musique...).

Terre et modelage

La terre demande de la patience et offre une multitude de possibilités, où ton imagination et ta créativité pourront s’épanouir !

Accès libre Piano, Batterie ou salle musique

Pour des répétitions, des rencontres musicales impromptues ou plus poussées entre adhérents de la MJC.

Selon les disponibilités des salles. Renseignements à l’accueil de la MJC.

Peinture libre

Samedi 20 Janvier

Expression libre par la peinture.

Inspiré du jeu de peindre initié par Arno Stern.

Œnologie

Cette initiation à la dégustation s'adresse à tous les amoureux du vin, du débutant à l'oenophile averti , à tous ceux qui désirent apprendre à boire mieux, à ne plus considérer le vin comme un simple produit de consommation , à ceux qui désirent se constituer une cave de qualité.

 

Initiation Danse

C’est une transition entre l’éveil à la danse et les cours techniques. Tu y apprendras les bases de la danse tout en conservant la spontanéité, l’envie de t’exprimer et le plaisir de danser.

 

Anglais

Pour les enfants :
Apprends tes premiers mots, tes premières phrases, dans la langue d'Harry Potter et du Big Ben ! Une approche des sonorités anglo-saxonnes, de manière ludique, autour de comptines, jeux, chansons, petits films et livres...

Pour les adultes : 

Fast rabbits (débutants)
Tous sur la ligne de départ? Prêts à voyager, à discuter, à lire et à découvrir le monde anglophone ? Go!

old wolves (confirmés)
Rien de mieux que les jeux et les mises en situation pour apprendre une langue. Cette fois nous raconterons des histoires tous ensemble et les ferons évoluer ! Come and play!

Workshop

Atelier musical ouvert à tous les instruments. Apprentissage du jeu en groupe et mise en place d’un répertoire varié qui pourra être joué lors des salades de bruit de la mjc !

En 2014, le workshop a enregistré ses morceaux au sein de la MJC : retour sur cette expérience ici 

Aikido Self Defense

Aikido Self Defense

Discipline de défense, l’aïkido impose de détourner l’agressivité de son adversaire tout en lui démontrant l’inutilité de son attaque... Accessible à tous.

https://faroukbenouali.wordpress.com

2 x 1h30 par semaine, les lundis & jeudis

Terre et sculpture

Dans une atmosphère d’échanges, technique et méthodologie permettent de concevoir et réaliser des formes en volume, à partir d’une idée personnelle ou d’un sujet donné.

Musiques actuelles

Cet atelier a pour objet de créer et d'accompagner les répétitions d'un groupe multi-instrumentiste dans une perspective de scène. Le jeu d'ensemble permet d'accroître ainsi la cohésion et le son. Musiques actuelles, rock, musiques du monde sont abordés.

Caramels, bonbons, et chocolats …

Samedi 31 Mars

Réveiller ses papilles et se prendre pour un chef en composant ses friandises.

A emporter, à partager ou déguster sur place sans plus attendre.

Magie

Viens apprendre plusieurs techniques de magie. Au programme : des tours simples que l'on peut reproduire à la maison, des tours plus complexes et des spectacles à la MJC devant tous les parents. 

 

Piano jazz

2 ans minimum de pratique souhaitée.

Chant

Apprentissage des techniques nécessaires à la présentation d'un tour de chant sur scène : techniques vocales, musicales et interprétation.

Acrogym

Acrogym

Voltigeur ? Porteur ? Pareur ? Tu seras indispensable pour réaliser des pyramides humaines dans cette discipline sportive qui mêle chorégraphie, gymnastique au sol et cirque.

Dessin/Peinture

Voilà un atelier de création et d’apprentissage des techniques pour toi ! Utilise différents outils (crayon, fusain, plume et encre), joue avec la couleur en peinture, pastel, collage.

 

Graines de jardinier

Samedi 26 mai

Construire un Hôtel à insectes pour favoriser la biodiversité.

Réaliser des Bombes de graines & reverdir la ville.

Créations à emporter, à disséminer à votre gré dans la ville ou ailleurs.

ALAE GERSON

ecole gerson

ACCUEIL DE LOISIRS ASSOCIÉ À L'ÉCOLE GERSON !

Téléchargez la présentation de l'ALAE ICI

Le planning des maternelles est DE CE CÔTÉ,

Et le planning des élémentaires JUSTE ICI !

 

Enfin découvrez le dernier numéro de "Boomerang", gazette des Lieux Accueil Parents (LAP) JUSTE ICI !

ALAE FULCHIRON

Accueil de Loisirs Associé à l'Ecole Fulchiron 

Programme de l’ALAE

MATERNELLE : Les lois de l'univers

Chasses aux étoiles, expériences scientifiques, création d'une Nébuleuse : Cette période, les maternelles de l'école Fulchiron partent à la découverte de l'univers qui les entoure en compagnie de Laurène , Meissa, Mélanie et Florian.

 

ELEMENTAIRE :

Projet "Les bâtisseurs de l'imaginaire", animé par Gaëlle et Isabelle, avec les CP-CE1


A la conquête du Monde Marin, animé par Bénédicte, avec les CP-CE1


Projet Jeux de coopération, animé par Margot, avec les CP-CE1


Projet Marché de Noël, animé Par Elora, avec les CP-CE2


Projet Yoga, animé par Guillaume, professeur de Yoga, avec les CP-CE

Initiation à la ZUMBA, en compagnie de Ludivine, professeur de Zumba, avec les CE2- CM2

Projet "Les Chants de Mars", animé par Jamel, dans le cadre du festival de chanson actuelle avec les CE2-CM2 

Création d'un documentaire autour de "C'est quoi l'amour", animé par Virgile et Léa avec les CM1-CM2

Projet Intergénérations (ateliers créatifs avec les mamies du quartier), animé par Myriam, avec les CM1-CM2

 

Pour plus d’informations, venez rencontrer Manon et les animateurs le vendredi à 16h30 ou boire un café au LAP les mardis et vendredis (8h/10h) et le jeudi (16h/18h).

 

Enfin découvrez le dernier numéro de "Boomerang", gazette des Lieux Accueil Parents (LAP) JUSTE ICI !

Initiation musicale

Dans cet atelier, nous approfondissons la recherche sur le sonore au travers d’improvisations, nous apprenons des chansons et te proposons un passage en douceur vers le solfège (rythmes, hauteur des notes...).

Eveil musical

Des rondes aux chansons, joue dans l'espace et pars à la découverte des sons avec divers instruments (petites percussions, métallophone, cymbale, etc.).

 

Création : Do It Yourself

Samedi 07 octobre

Repas partagé entre 12h et 13h

Donnez une seconde vie à un jean en créant un vide poche que vous pourrez personnaliser à votre goût.

Poterie Africaine

Les 03 février et 03 mars 2018

Venez découvrir la poterie Africaine ! Réalisez votre propre pièce et venez la décorer selon les techniques traditionnelles.

Jeux & expériences sensorielles autour de la terre

Samedi 14 octobre

Découvrir la terre à 4 mains

Appréhender l'argile et le modelage à travers des jeux et des expériences sensorielles partagées.

Terre et céramique

Un moment privilégié pour imaginer, créer et maîtriser les techniques de modelage, estampage, paque et colombins. Mise en couleurs grâce aux émaux, engobes, cire et  patines.

 

Badminton

Dans le respect et la bonne humeur, au bad, on trouve toujours un terrain d’entente ! Et n’oublie pas : il ne sert à rien de frapper fort ; il faut courir à point !

Musique Jazz

Cet atelier a pour objet de créer et d'accompagner les répétitions d'un groupe multi-instrumentiste dans une perspective de scène. Un travail particulier sera effectué autour des conventions de l'esthétique jazz.. 

Gym sénior

Travail de l'équilibre, de la mobilité articulaire, de la proprioception et des déplacements avec repères spatiaux, tout en douceur.