Détails de l'événement

De nouveaux stages à découvrir dès la rentrée !

Saison 2017-2018

De nouveaux stages à découvrir dès la rentrée !

du 18/05/2017
au 31/12/2017

STAGES

 

• Pilates

Les 23 et 26 octobre de 18h30 à 20h00

25€ + adhésion 4€

Première séance : découverte de la discipline, ses bienfaits, l'importance du positionnement, la respiration. Découverte des premiers exercices. Deuxième séance : suite de la découverte des exercices et pratique d'une séance complète de pilates.

 

 

Stages couture (à partir de 15 ans)

• Création : Do It Yourself

Samedi 7 Octobre de 10h à 17h (repas partagé entre 12h et 13h)

37€ + adhésion 4€

Donnez une seconde vie à un jean en créant un vide poche que vous pourrez personnaliser à votre goût.

• Technique : Pose d'un zip

Samedi 9 Décembre de 10h à 17h (repas partagé entre 12h et 13h)

37€ + adhésion 4€

Amenez ou perfectionnez-vous dans la pose du zip en abordant différentes manières de le coudre (caché, invisible, visible...), sur une housse de coussin.

 

• Poterie africaine

Les 3 Février et 3 Mars 2018 de 14h30 à 17h30

75€ + adhésion 4€ (pour les deux séances)

Venez découvrir la poterie Africaine ! Réalisez votre propre pièce et venez la décorer selon les techniques traditionnelles.

 

Stages Bien-être (Adultes)

Pensez à apporter une serviette et un plaid.

Contre-indications : plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique...), grossesse de moins de 3 mois et fièvre.

• Auto Massage Pieds

Samedi 14 Octobre de 14h à 16h

25€ + adhésion 4€

Zone réflexe privilégiés, nos pieds sont sollicités en permanence. Ils nous permettent de nous tenir debout, de nous mouvoir et de garder notre équilibre. Ce stage vous apprend comment prendre soin de vous en quelques minutes. C'est un moment ludique où vous découvrirez des points réflexes en lien avec votre émotion. Avec des gestes simples et faciles à intégrer comme les frictions et l'accu pression, vous ressentirez la tranquillité et l'apaisement pendant et après le stage.

• Duo Massage Mains

Samedi 18 Novembre de 14h à 16h

25€ + adhésion 4€

A travers cet atelier, vous apprendrez comment bien se tenir pour masser vos proches. C'est un moment d'échange où l'on développe notre capacité à être à l'écoute de soi et de l'autre. Nous découvrirons les gestes de massages, frictions et accu pressions qui dénouent les tensions accumulées.

• Mieux être au quotidien

Samedi 3 Février de 14h à 16h

25€ + adhésion 4€

Le but, vous transmettre quelques principes pour améliorer votre état de bien-être au quotidien. Le stage aura une partie pratique avec des exercices de détente et un auto-massage. Une partie plus théorique sera développée où l'on abordera les différents leviers du bien-être.

• Auto Massage Ventre

Samedi 24 Mars de 14h à 16h

25€ + adhésion 4€

Vous expérimenterez des techniques de relaxation de la zone du ventre et du diaphragme. Vous découvrirez les points qui stimulent le fonctionnement de vos organes internes tels que le foie, la vésicule biliaire, les intestins, etc. La zone du ventre est particulièrement sensible et réactive. De ce fait, la masser facilite grandement le relâchement de tout votre corps. Ce stage s'accorde très bien avec le stage de massage du crâne et du visage car ces deux zones fonctionnent ensemble.

• Duo Massage Visage et Crâne

Samedi 28 Avril de 14h à 16h

25€ + adhésion 4€

La zone nuque/crâne est souvent en tension qui irradie jusque dans le haut du dos. Vous aurez le plaisir de délasser cette zone par une gestuelle simple et précise. C'est l'occasion de développer votre sens du toucher dans un moment d'échange. Si vous avez fait l'atelier auto-massage du ventre, c'est un plus. Vous pourrez commencer par un auto-massage du ventre et apprécier ensuite un massage crânien : déconnexion garantie.