Détails de l'événement

STAGE BIEN-ÊTRE : RESPIRATION & AUTO-MASSAGES

S'équilibrer dans son quotidien

STAGE BIEN-ÊTRE : RESPIRATION & AUTO-MASSAGES

le 12/10/2019

MJC du Vieux Lyon

25€ + adhésion 4€

de 14h à 16h

Dès 16 ans


STAGE BIEN-ÊTRE : RESPIRATION & AUTO-MASSAGES
Samedi 12 octobre de 14h à 16h

25€ par personne + 4€ d'adhésion
Réservation à l'accueil de la MJC du Vieux Lyon.

Découverte de techniques simples à faire chez soi et au travail. On établit le lien entre respiration, anxiété et stress ; on teste une technique spécifique de respiration. On pratique des exercices de prévention (canal carpien, effets néfastes des écrans sur les yeux, etc...) et d'auto-massage.

Réservation à l'accueil de la MJC du Vieux Lyon

> Pensez à apporter une serviette et un plaid.
⚠ Contre-indications : Plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre.

MJC du Vieux Lyon
5 place Saint Jean
69005 Lyon
04 78 42 48 71
www.mjcduvieuxlyon.com

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TOUS LES STAGES BIEN-ÊTRE : S'équilibrer dans son quotidien

Comment cultiver le bonheur au quotidien ? La première étape, c'est de prendre soin de soi. Marjorie propose de vous accompagner à travers 5 stages qui vous aideront à développer l'écoute de soi, l'ancrage et le lâcher-prise. Vous aborderez les liens entre le fonctionnement des organes et les émotions selon la médecine chinoise. Vous explorerez également des techniques de respiration, de massage et de méditation. Enfin, vous découvrirez le lien entre les différentes zones du corps.

MASSAGE DU VENTRE
Samedi 18 janvier 14h/16h
25€ + adhésion 4€
Repérage de certains organes digestifs et techniques de massage. Travail avec les points d'acupression et de médecine chinoise pour libérer les tensions de l'abdomen.

MEDITATION DES ORGANES
Samedi 8 février 14h/16h
25€ + adhésion 4€
Explication du lien entre les organes et notre fonctionnement physiologique et psychologique selon la médecine chinoise. Méditation par visualisation pour renforcer ces organes.

VISAGE ET CRÂNE EN DUO
Samedi 4 avril 14h/16h
25€ + adhésion 4€
La zone nuque/crâne est souvent en tension et irradie jusque dans le haut du dos. Vous aurez le plaisir de délasser cette zone par une gestuelle simple et précise. C’est l’occasion de développer votre sens du toucher dans un moment d’échange : déconnection garantie !

MASSAGE DOS EN DUO
Samedi 16 mai 14h/16h
25€ + adhésion 4€
Notre zone de massage préférée : le dos. Nous vous proposons un massage habillé issu de plusieurs techniques. Nous vous transmettons des gestes efficaces pour dissiper les tensions et d'autres plus harmonisants et enveloppants. Nous verrons également le lien entre le dos et les organes digestifs.