STAGES BIEN-ÊTRE

Gérer les enfants, les études, le travail ou n'importe quels tracas du quotidien : dans notre société où le stress est omniprésent, il est urgent de prendre le temps de prendre soin de soi, encore faut-il savoir comment s'y prendre.

Faites une pause bien-être & détente, apprenez les bons gestes et les bonnes habitudes à prendre avec Marjorie Finiels, notre intervenante professionnelle.

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Ateliers de 2h (14h-16h) / 25€ + adhésion 4€ par atelier
Réservation à l'accueil de la MJC du Vieux Lyon

> Pensez à apporter une serviette et un plaid.

⚠ Contre-indications : Plaies, inflammations cutanées (psoriasis, eczéma), inflammations (maladie de Crohn, rectocolite hémorragique…), grossesse de moins de 3 mois et fièvre.

DUO MASSAGE PIEDS - SAMEDI 13 OCTOBRE

Nous vous offrons un moment particulier d’écoute de l’autre et de soi, de partage et d’échange. Transmission de gestes simples et efficaces (accu pression, frictions, etc.) pour délasser cette zone très sollicitée, aide pour développer une meilleure conscience de vous-même ainsi que votre écoute de l’autre à travers votre sens du toucher.

EN SAVOIR +

DUO MASSAGE VISAGE & CRÂNE - SAMEDI 17 NOVEMBRE

La zone nuque/crâne est souvent en tension et irradie jusque dans le haut du dos. Vous aurez le plaisir de délasser cette zone par une gestuelle simple et précise. C’est l’occasion de développer votre sens du toucher dans un moment d’échange : déconnection garantie !

EN SAVOIR +

RESPIRATION & AUTO-MASSAGE - SAMEDI 9 MARS

Développement du lien entre la respiration et le stress, suivi d’exercices pratiques. Automassages sur l’ensemble du corps dont un visant davantage le visage et le crâne. Venez découvrir des gestes simples qui changent notre quotidien, à réaliser chez soi ou au travail.

AUTO-MASSAGE VENTRE - SAMEDI 6 AVRIL

Expérimentez des techniques de relaxation de la zone du ventre et du diaphragme et découvrez les points qui stimulent le fonctionnement de vos organes internes tels que le foie, la vésicule biliaire, les intestins. La zone du ventre est particulièrement sensible et réactive et la masser facilite grandement le relâchement de tout votre corps. Ce stage s’accorde très bien avec le stage de massage du crâne et du visage car ces deux zones fonctionnent ensemble.

DUO MASSAGE DOS - SAMEDI 18 MAI

Notre zone de massage préférée : le dos. Nous vous proposons un massage habillé issu de plusieurs techniques. Nous vous transmettons des gestes efficaces pour dissiper les tensions et d’autres plus harmonisants et enveloppants. Le combo parfait pour un massage réussi !