Gym hamonie
Cette activité vise l'harmonie générale du corps et de l'esprit, par l'utilisation de différentes disciplines à l'aide de la proprioception. Avec Malick Ba
182 €
- Jeudi 11h à 12h <span style="background-color: #33cccc;"> Dernière places ! </span>
Gym douce
Gym douce permettant de rester actif, en travaillant le tonus, l’équilibre, la souplesse, la mobilité et la proprioception, et avec un soin particulier à l’adaptation des postures en fonction des possibles de chacun.e.
Avec Gaëlle Dupont - 195 €
- Mardi 10h15 à 11h30
Avec Malick Ba - 182 € - COMPLET
- Jeudi 10h à 11h - COMPLET
Pilates
Discipline qui vise à amener le corps à se développer de manière harmonieuse. Pour améliorer la vitalité physique et la stimulation de l'esprit. Elle permet de renforcer les muscles profonds.
Avec Caroline Fragnoud - 195 €
- Lundi 11h à 12h15 (débutant) - COMPLET
- Mercredi 9h à 10h (1 an de pratique min.) COMPLET
- Mercredi 10h à 11h (1 an de pratique min.) Dernières places !
Avec Malick Ba - 182 €
- Jeudi 13h30 à 14h30 (intermédiaire)
Pilates de Gasquet
Reprend tous les exercices du pilates avec consignes de placement et de respiration modifiées conformément à l’approche posturo respiratoire pour protéger le rachis et le périnée. L’objectif c’est d’améliorer la posture et permettre aux abdominaux d’assurer leur fonction essentielle de maintien de la colonne vertébrale et des organes. Avec Nada Chazal
182 €
- Mardi 15h à 16h
Stretching
Cette discipline apporte son lot de bienfaits pour développer ou entretenir votre souplesse tout en détendant le corps. Avec Caroline Fragnoud
182 €
- Lundi 10h à 11h - COMPLET
- Mercredi 11 à 12h
Yoga Hatha
Le yoga est une discipline traditionnelle et ancestrale basée sur le souffle, permettant d’équilibrer le corps et l’esprit. Enseignement convivial et dans le respect du sacré de cette tradition pour apprendre à dénouer les tensions de la vie quotidienne.
Avec Jean Bailen - 285 €
- Vendredi 10h30 à 12h
- Vendredi 12h15 à 13h30 - COMPLET
- Vendredi 14h à 15h30
- Vendredi 15h30 à 17h
Avec Cécile Lamy - 285 €
- Mercredi 18h45 à 20h15 - COMPLET
- Mercredi 20h15 à 21h45 - COMPLET
Yoga de Gasquet
Les exercices adaptés à toutes et tous en fonction de ses capacités, ouvert également pré et post natal. L’accent est mis sur la respiration, le placement et la justesse des mouvements afin d’attendre les effets de la posture en respectant son corps et sa morphologie. Les exercices alternent étirement et tonification, avec une attention particulière au périnée et au renforcement de la sangle abdominale. Améliore la musculation et la posture et réduit le stress. Avec Nada Chazal
194 €
- Mardi 16h à 17h
- Ouvert pré et post natal
Yoga Vinyasa
Synchronisation du souffle et des mouvements : à chaque posture et transition correspond une respiration, qui permet de gagner en souplesse et en force. Les cours sont construits dans le respect des attentes et de la pratique des élèves : pour chaque posture, il est toujours possible de trouver une variation pour aller plus loin ou rendre la posture plus accessible. Avec Aurélien Faravelon
194 €
- Mercredi 12h30 à 13h30 - COMPLET