Aqua-tonique
Gym tonique dans l’eau et en musique. Une heure pour se défouler et sculpter son corps sans se blesser. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours se font aussi bien au petit bain qu’au grand bain, avec ou sans matériel. Avec Claude Lapalus
187 € - Première séance le jeudi 18 septembre
- Jeudi 21h à 22h
A la Piscine Delessert à Gerland (40 rue de Gerland - Lyon 7)
Badminton
Débutant.e ou expérimenté.e, tout le monde joue avec tout le monde. Partage et convivialité garantis ! Avec Badher Zaafane
260 €
- Lundi 20h à 22h
- Mardi 20h à 22h
- Jeudi 20h à 22h
Au Gymnase de la Quarantaine (41 bis rue de la Quarantaine - Lyon 5)
Basket
L’objectif est de prendre du plaisir dans la pratique régulière du basket, tout en permettant à chacun.e, quel que soit son niveau, de s’épanouir au sein du groupe. Avec Antoine Da Fonseca
220 €
- Lundi 20h à 22h (débutant)
- Mardi 20h à 22h (intermédiaire/confirmé)
- Possibilité de championnat (37 € pour la licence, dans ce cas)
Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)
Fitness ball
A l’aide d’un swissball, une séance de renforcement musculaire stimulant la circulation sanguine tout en remodelant sa silhouette. Avec Jordan Djezzar
191 €
- Lundi 9h à 10h
- Jeudi 9h à 10h
Cardio training
Une séance de renforcement musculaire général avec des exercices cardio pour tonifier et sculpter votre corps, en renforçant vos articulations et vos tendons. Et avec le sourire ! Avec Jordan Djezzar
191€
- Lundi 12h30 à 13h30
- Jeudi 12h30 à 13h30
Natation
Pour apprendre à se perfectionner dans différents modes de nage tout en améliorant sa forme physique.
NB : cet atelier n’est pas accessible pour les personnes souhaitant apprendre à nager. Avec Claude Lapalus
150€ - Première séance le 15 septembre 2025
- Lundi 21h à 22h
Lieu : Piscine Garibaldi (221 rue Garibaldi - Lyon 3)
Multisports
Découverte et pratique de différents sports collectifs et individuels. Participez à l’élaboration du programme de l’année, dans une ambiance conviviale assurée. Avec Antoine Da Fonseca
191€
- Mardi 19h à 20h (Tous niveaux)
Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)
Renforcement musculaire
Panel d’exercices debout et au sol permettant d'augmenter son tonus musculaire et d'obtenir une meilleure endurance, une meilleure innervation.
231€
- Animation d'atelier : Jordan Djezzar
- Lundi 14h à 15h30
191€
- Animation d'atelier : Nada Chazal
- Mardi 18h à 19h
Renfo & shake
Renfo ? Zumba ? Entre les deux votre cœur balance ? Le renfo & shake est une séance collective d’une heure alliant renforcement musculaire et zumba pour entretenir sa condition physique sur des rythmes endiablés.
191€
- Animation d'atelier : Nada Chazal
- Mardi 19h à 20h
Volley
Atelier basé sur l’apprentissage et l’approfondissement des techniques et des règles du volley, dans une ambiance conviviale. Avec Ana Montagnac-Barendson.
175€
- Mercredi 19h à 20h30 (débutant.es)
- Mercredi 20h30 à 22h (intermédiaires/confirmé.es)
Lieu : Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)
Zumba
Un programme d’entraînement chorégraphié pour remettre en forme son cardio et renforcer son corps. Le tout avec le plaisir de danser ensemble sur des rythmes latino variés. Avec Patricia Vareyon
191€
- Mardi 21h à 22h
Zumba & stretching (30 mins)
Un programme d’entraînement chorégraphié pour remettre en forme son cardio et renforcer son corps. Le tout avec le plaisir de danser ensemble sur des rythmes latino variés. Suivi de 30 mins de stretching. Avec Patricia Vareyon
231€
- Jeudi 20h à 21h30
Au Gymnase Thézillat, 5 montée Saint Barthélémy Lyon 5, à gauche de la gare Saint Paul.