Arts Martiaux
Taï Chi / Qi Gong
Arts martiaux chinois qui agissent sur le corps physique et le développement de la personne, par des exercices sur les mouvements, la respiration et la concentration. Avec Yue Ping Zue
204 €
- Mardi 9h à 10h
- Mardi 17h à 18h
Taïso
Préparation martiale complète pour développer le renforcement et la mobilité du corps et apprendre à respirer. Les exercices sont issus d’arts martiaux interne et de fitness. Avec Patricia Vareyon
191€
- Jeudi 19h à 20h
Au Gymnase Thézillat (5, montée Saint-Barthélémy, à gauche de la gare Saint-Paul)
Taïso stretching & mobilité
À travers une grande diversité d’exercices issus des arts martiaux internes, du pilates, du yoga, du fitness et de la mobilité, construire son corps et relâcher ses tensions : 10 min respiration/ 30 min renforcement & mobilité/ 20 min de stretching. Avec Patricia Vareyon
191€
- Mardi 20h à 21h
Danses
Barre au sol classique
Cette discipline puise son inspiration dans les étirements et échauffements de danse classique. La réalisation des exercices offre un bon soutien et protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature. Avec Gaëlle Dupont
211 € - Première séance le 7 octobre
- Mardi 12h15 à 13h30 (tous niveaux)
Danse classique
À tout âge, venez découvrir la danse classique et ses bienfaits sur la posture, la souplesse et le tonus musculaire. Le cours se déroule en deux étapes : la barre et son travail technique issu de la tradition classique, et le milieu où la modernité s’appuie sur cette technique pour aller dans un mouvement plus libre. Avec Gaëlle Dupont
256 € - Première séance le 2 octobre
- Jeudi 18h à 19h15 (débutant.es/intermédiaires)
Danse cabaret
Chaussez vos talons, et entrez dans le monde sensuel et élégant du cabaret. L’objectif est d’apprendre à se mettre en valeur, prendre confiance en soi et se faire plaisir. En alliant la danse et l’expression scénique, vous apprendrez à vous réinventer au fil des chorégraphies. De plus, cette technique vous permettra de gagner en souplesse et d’améliorer votre posture. Avec Gaëlle Dupont
256 € - Première séance le 2 octobre
- Jeudi 20h45 à 22h
Danse modern'jazz
La danse modern’ jazz est née de la rencontre des cultures africaines et européennes. Il en découle aujourd’hui une danse associant le travail rythmique et une technique dite académique, permettant une grande liberté de corps très en lien avec la musique. Avec Gaëlle Dupont
302 € - Première séance le 2 octobre
- Jeudi 19h15 à 20h45 (intermédiaires/confirmé.es)
Danse latines (tango, salsa, batchata...)
Nouveauté
En tant que diplômée de l'école nationale de Danse à Buenos Aires, je vous invite à explorer l'univers envoûtant du tango, de la salsa ou encore de la batchata à travers un cours où vous découvrirez les bases et les figures simples de ces danses passionnantes. Grâce à cette expérience, les débutants développeront rapidement leur aisance dans les techniques fondamentales telles que les pas, le rythme et la posture. Avec Maria Victoria Arbiser
256 €
- Vendredi 19h30 à 20h45
Danse contemporaine
Fondamentaux de la danse contemporaine : travail du poids, du temps, du regard, de la musicalité. Un travail au sol à l’écoute des sensations corporelles et de la prise de conscience du corps. Debout, l’accent sera mis sur l’axe pour avoir une liberté de mouvement de la colonne vertébrale, permettant d’allier tonicité et fluidité dans les déplacements. Avec Maria Victoria Arbiser
302 €
- Lundi 19h30 à 21h
Danse sénior 60+
Découvrez une discipline qui mêle assouplissement, renforcement et poésie du mouvement. Vous explorerez les techniques classique, jazz et contemporaine. Danser c’est l’opportunité de dessiner dans l’espace, faire de la musique avec son corps et explorer toutes ses possibilités. Avec Gaëlle Dupont
256 € - Première séance le 7 octobre
- Mardi 13h30 à 14h45